公告版位
目前分類:瑜珈 (3)
- Sep 29 Sun 2013 21:43
《瑜珈》大家一起練瑜珈-壹-腳部修正法-Part 2
- Sep 22 Sun 2013 23:31
《瑜珈》大家一起練瑜珈-壹-腳部修正法-Part 1
俗話說:樹枯根先竭,人老足先衰。
你會覺得腳愈來愈不靈活了嗎?稍微多走點路,腳就感覺腳痠、脹?站的時間稍長就覺得腰痠?膝關節或髖關節感到疼痛?...如果你已開始有這些毛病,你的身體已經對你發出警訊─你開始在退化了。
既然人的退化是從腳開始的,我們就從腳的強化開始練習吧!以下和大家分享幾個腳部的修正動作:
- Sep 13 Fri 2013 09:17
關於瑜樂家分享天地 yhlife
Rachel的部落格「瑜樂家」分享天地,英文名稱yhlife,它可是有意義的喔!---瑜珈快樂生活 yoga happy life.
朋友們都知道我學習瑜珈多年,它讓我在繁忙的工作中紓解壓力,讓疲憊的身體得以舒展、緊張的情緒得以平靜,因此,面對忙碌又沉重的財會工作,我依然可以神采奕奕且心情平和。